Você fica atento aos seus sentimentos?

No nosso dia a dia temos atividades diárias, como: tomar banho, escovar os dentes e almoçar, entre outras.
Além dessas atividades, você tem algum espaço na sua agenda para cuidar do seu interno.

Saiba que é extremamente importante você ter um tempo para se conectar com o seu corpo e observar o que você está sentindo.

Essa prática pode te ajudar a evitar doenças ao você identificar os seus medos profundos, ressentimentos, mágoas, tristezas antigas e culpas.

Estudos científicos mostram que crenças e sentimentos negativas geram doenças físicas, mentais e emocionais. Por isso a importância de se conscientizar que não é perda de tempo tirar esse momento para si.
Para te auxiliar nesse processo você pode fazer meditação, Yoga, práticas de respiração, exercícios de escrita terapêutica, arteterapia, mantras, dança, orações.

Você topa tirar esse tempo para você? Tenho certeza que você vai se tornar cada vez mais saudável! A escolha é unicamente sua.

Dani Rocha
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